Kardiolog | Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?
Nadciśnienie tętnicze jest chorobą układu krążenia, charakteryzującą się niezmiennie podwyższonymi wartościami ciśnienia krwi. Uszkadza tętnice, co w konsekwencji może prowadzić do zawałów, udaru mózgu, niewydolności nerek, krążenia, a nawet demencji.
Najlepszym sposobem zapobiegania chorobom, jest regularne mierzenie ciśnienia krwi obwodowej. Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?
1.Przygotowanie do mierzenia ciśnienia:
- nie mierz ciśnienia bezpośrednio po posiłku, odczekaj ok. 1 godznię
- ostatnia kawa lub/i papieros min. 30 min przed badaniem
- nie mierz ciśnienia tuż po wysiłku fizycznym, odczekaj chwilę, wycisz się
- ciśnienie mierzy się na lewej ręce; wyjątkiem jest (stwierdzone wcześniej przez lekarza) słabe krążenie w lewej ręce
- Postawa podczas mierzenia: pozycja siedząca, plecy oparte, kończyna luźno obniżona bez uciskającej odzieży, luźno wsparta ze zgięciem łokciowym na poziomie 4. międzyżebra.
- Mankiet od ciśnieniomierza powinien znajdować się na wysokości serca
2. Zasady pomiaru ciśnienia
- Należy wykonywać 2 pomiary w kilkuminutowych odstępach, rano i wieczorem, o stałych porach, przed podaniem leków, a w godzinach porannych przed posiłkiem.
- Przed założeniem ciśnienia sprawdź, w którym miejscu masz najsilniejsze tętno – naciśnij dwoma palcami około 2,5cm ponad łokciem po wewnętrznej stronie ręki
- Ściśnij mankiet ciśnieniomierza ok 1,5cm nad łokciem na poziomie serca.
- Przed pomiarem usiądź wygodnie, w pozycji wyprostowanej na krześle, rozluźnij się, weź kilka głębokich oddechów.
- Teraz możesz swobodnie dokonać pomiaru. Przed dokonaniem drugiego pomiaru odczekaj kilka minut.
3. Liczby pojawiające się na ekranie ciśnieniomierza:
Ciśnienie skurczowe to siła, z jaką krew zaczyna krążyć w naczyniach na skutek skurczu mięśnia sercowego. Idealną normą przyjętą dla ciśnienia skurczowego jest 120. Jeżeli regularnie przekracza 140, mamy nadciśnienie. Jeżeli waha się między 120 a 140, jesteśmy nim zagrożeni. To powód, aby regularnie robić pomiary.
Ciśnienie rozkurczowe to siła naporu krwi na tętnice, gdy serce jest w spoczynku, czyli pomiędzy jego uderzeniami. Prawidłowa wartość to 80. Jeżeli zbyt często osiąga wartość 90, można podejrzewać nadciśnienie. Różnica pomiędzy wartościami ciśnienia skurczowego i rozkurczowego nazywana jest amplitudą ciśnienia tętniczego lub ciśnieniem tętna. Prawidłowa powinna wynosić od 30 do 50 mmHg. Wysokie wartości ciśnienia tętna (przekraczające 55 mm Hg) u osób po 65. roku życia są uznawane za czynnik ryzyka wystąpienia zawału serca, udaru mózgu oraz niewydolności nerek.
Nie masz ciśnieniomierza w domu? Zapraszamy!
Pomiar ciśnienia wykona Pani Pielęgniarka od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-11:00 oraz w soboty 8:00-12:00.
