Dla śpiewaków i aktorów

przepona_znajoma_klinika_rehabilitacja_warszawa_bielany_usg_ortopeda_kardiolog_doppler_echo_sercaCzy zastanawiałeś się kiedyś jaki jest Twój pierwszy, najważniejszy, najbardziej podstawowy wzorzec ruchowy? Dokładnie tak – to ODDYCHANIE!

Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy program terapii, który ma na celu pomóc Twojej przeponie i rozwiązać wiele problemów zdrowotnych…

Więc jeśli:
– masz problemy z oddychaniem
– dokuczają Ci opasające bóle klatki piersiowej, promieniujące często w okolice łopatki
– masz wrażenie, że coś cię ogranicza w obrębie klatki piersiowej
– wyczuwasz małe zgrubienia w przestrzeniach międzyżebrowych
– pracujesz dużo głosem a mało oddychasz przeponą
– jesz w pośpiechu albo źle się odżywiasz
– funkcjonujesz w stresowym środowisku
– masz siedzącą pracę, a twoja sylwetka jest często przygarbiona
– miewasz częste kolki w okolicy podżebrowej

To właśnie ten program jest stworzony dla Ciebie! 


Musisz zdać sobie sprawę z tego, że to wszystko ma wpływ na pracę Twojej przepony oraz narządów wewnętrznych i odwrotnie – ich dysfunkcje mogą powodować wymienione wcześniej objawy. Zatem bardzo możliwe, że dyskomfort związany z: oddychaniem, Twoją nieoptymalną postawą ciała, brakiem tonicznej stabilizacji mięśniowej itd., tkwi w twoim nieprawidłowym wzorcu oddechowym, w którym aktualnie funkcjonujesz. To często przekłada się na niekorzystną aktywność niektórych struktur i niską efektywność pracy Twojego układu kostnego, mięśniowego i nerwowego – niektóre mięśnie dodatkowe (czyli te, które zazwyczaj tylko wspomagają pracę tych zasadniczych), przejmują rolę mięśni głównych (czyli np. przepony) i zaczynają dominować w różnych wzorcach funkcjonalnych, a to już jest zjawiskiem nieprawidłowym.
Przy wdechu, zarówno klatka piersiowa jak i brzuch opadają – to prawidłowy cykl pracy tych części tułowia. Niestety, wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy z tego, że oddycha w niewłaściwy sposób, skupiając się na oddechu torem piersiowym, a nie brzusznym (przeponowym).
Nawracające problemy z głosem (konkretnie ze strunami głosowymi), nie zawsze wskazują na stan zapalny krtani, strun głosowych czy alergię – mogą być równie dobrze związane np. z nieprawidłowym przepływem powietrza przez aparat artykulacyjny.

Do współpracy zachęcam w szczególności osoby, dla których oddychanie jest kwestią kluczową, a głos jest narzędziem pracy:

– aktorów
– śpiewaków
– coachów
– nauczycieli,

jak również każdego, kto chce poznać mechanizmy oddechowe i po prostu rozluźnić swoją przeponę oraz pomocnicze mięśnie oddechowe.

Przyjdź i przekonaj się jak dużo możemy zmienić w funkcjonowaniu Twojego organizmu po to, by optymalnie usprawnić Twoje funkcje ruchowe. Zajęcia mają również na celu zwiększenie świadomości swojego ciała, naukę efektywnego siedzenia, stania i poruszania się.
Daj sobie chwilę wytchnienia, wsłuchaj się w mechanizmy swojego organizmu i pozwól sobie odblokować jego ukryty potencjał! W końcu na to zasługujesz! 

Każda terapia jest indywidualna, dostosowana do Twoich możliwości i potrzeb.
Pracuję różnymi technikami, ale skupiam się głównie na tkankach miękkich. Dodatkowo kształcę się wg Institute of Physical Art (IPA) i pracuję Funkcjonalną Terapią Manualną – spójnym systemem łączącym leczenie mechaniki stawów i ruchomości tkanek miękkich z manualną reedukacją nerwowo-mięśniową.


Możesz zapisać się już dziś – telefonicznie lub online! Pierwsza wizyta konsultacyjno – wprowadzająca za darmo! (0,5 h)

Koszty:

Pakiet 5 spotkań w cenie 650 zł (Każde spotkanie trwa 1h). 

 

Do zobaczenia w CM ZnajomaKlinika.pl
mgr fizjoterapii
Aleksandra Drogomirecka

Kilka ciekawostek o przeponie:

*Czy wiesz, że Twoja przepona wykonuje 20 tys.cykli pracy na dobę?
*Czy wiesz, że Twoje problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa mogą mieć powiązanie z dysfunkcją przepony?
*Czy wiesz skąd bierze się czkawka? (To powtarzające się, niekontrolowane skurcze przepony)
*Czy wiesz, że tzw. „kolka biegacza” może być skutkiem ischemii (niedokrwienia) przepony, jej skurczem i podrażnieniem więzadeł łączących ją z narządami wewnętrznymi?